我很擅长和别人和解，却永远无法放过我自己。面对他人的失误，我可以轻易做到包容释怀，愿意换位思考体谅对方的难处；但是对待自己，我永远格外严苛，过往犯下的微小过错，会被我长久铭记，不断拿来自我苛责。很多痛苦本可以随着时间慢慢淡化，正是因为我的反复回望、反复自我剖析，才让伤口久久无法愈合，一直在隐隐作痛。

长时间的内耗，磨掉了我原本的自信，也透支了大量的精力。很多时候明明什么事情都没有做，内心却已经疲惫不堪，夜里常常失眠，躺在床上任由万千思绪缠绕，窗外夜色深沉，身边万籁俱寂，只有我的内心波涛汹涌。我想要挣脱这座自我搭建的牢笼，尝试过调整心态、转移注意力，可骨子里敏感的特质难以更改，稍微遭遇一点变故，就会重新坠入内耗的循环之中。