红阳放下手机走到书房的阳台，练习防身术，每天大概练40分钟左右。她学的防身术是咏春、太极两者的融合。

咏春，春为意、中为核、寸劲为力、黐手为魂，贴身快打、主动出击；太极，用意不用力，心静身自正，慢练是真功，借力打力、以柔克刚。把两种功夫特点相融合，形成她独有的一套防身术，健身练气为主。

别看她柔弱似水，娇小玲珑，人畜无害，却是真有一身真功夫傍身。也不在人面前显示自己的功夫，极其谦虚低调，除了她那颗智慧的脑袋外，这也是她自保能力其中的一种。红阳练完防身术，站桩冥想，忽然想到古时高人的锻炼。

古时的高人总到山里找一处有灵气的高山锻炼武功秘诀，所谓的灵气就是深山负离子高，植物光合作用加光电效应产生大量负氧离子，水流撞击、雷电、树叶摩擦，持续电离空气，那时无工业或尾气污染，负离子不易被颗粒物中和。深呼吸体感就有神清气爽、头脑清醒、心情放松，这就是所谓灵气充沛。天堂岛比那些所谓的高山灵气灵脉的负氧离子高出几十万倍立方，最适合锻炼修养，身体的康复，高度的用脑，阳阳打从心里赞赏爸爸妈妈的眼光，找了一个好岛屿。